L’inverno non è il momento più invitante dell’anno per fare sport all’aperto, ma è anche la stagione in cui si preparano i grandi risultati della primavera e dell’estate. Ecco i nostri 6 consigli per supportare la pelle durante lo sport all’aperto.
Che si tratti di Running, Ciclismo, Triathlon, Mountain bike o di una semplice passeggiata è importante proteggersi adeguatamente dal freddo con il giusto abbigliamento e prendersi cura della pelle che rimane scoperta (viso e mani) per evitare arrossamenti, disidratazione e scottature (sì, anche in inverno!).
Scopriamo insieme quali sono i 6 consigli per prenderti cura della pelle quando fai sport all’aperto.
1-SUPER IDRATAZIONE
2- MIGLIORA LA RESISTENZA…DELLA PELLE
3- PROTEGGI LE LABBRA
4- MIGLIORA LA TERMOREGOLAZIONE
5-I RAGGI UV SI ALLENANO TUTTO L’ANNO
6- EVITA GLI SBALZI
1-SUPER IDRATAZIONE
Può sembrare banale ed invece è fondamentale: è importante idratarsi bene, soprattutto durante l’inverno. Bere è fondamentale e lo è ancora di più quando affrontiamo un’attività sportiva. Ma l’idratazione non passa soltanto dalle bottiglie d’acqua: anche la pelle ha bisogno di essere idratata! Applicare una crema all’Acido Ialuronico prima di uscire è un “must” come portare una bottiglietta d’acqua; meglio ancora se la crema è arricchita di acidi grassi come UNIQA HYALURONIC Plus.
È bene preparare la pelle all’esposizione al freddo, ed è bene prepararla quando si è ancora in casa. Questo extra di idratazione consentirà alla pelle di rispondere meglio alle temperature esterne, al vento e all’umidità, limitando lo stress (principale responsabile della comparsa dei segni dell’invecchiamento) e riducendo la possibilità di arrossamenti.
2- MIGLIORA LA RESISTENZA…DELLA PELLE
Se la pelle si arrossa dopo aver preso freddo, ci sta dicendo che ha subito un forte stress, che si stanno producendo radicali liberi in eccesso e che per questo l’integrità della sua barriera protettiva è minacciata.
In questi casi è molto utile applicare una crema che la difenda e la aiuti a riparare i danni subiti. Per questo è nato UNIQA PEPTIDE SHIELD, con una formula specifica per mantenere integra la barriera cutanea e ridurre lo stress della pelle, rallentando così la comparsa dei principali segni dell’invecchiamento.
3- PROTEGGI LE LABBRA
C’è una parte del viso che può risentire particolarmente dell’azione del freddo: le labbra. Molto ricche di vasi, possono andare facilmente incontro a secchezza con conseguente comparsa di piccole e dolorose fessurazioni ai lati della bocca. Cerca di non uscire mai senza averle idratate usando uno stick o una crema specifica ricca in acidi grassi e cere.
4- MIGLIORA LA TERMOREGOLAZIONE
Quando si fa attività fisica all’aperto (specialmente in inverno) è importante mantenere una temperatura corporea costante, senza eccessiva sudorazione. Si consiglia quindi un abbigliamento tecnico specifico in materiale funzionale, termico, con buone caratteristiche traspiranti. Grazie a questo abbigliamento l’eccesso di sudore viene immediatamente allontanato dalla pelle, ed evapora lasciandoci asciutti ed al caldo.
I Leggings UNIQA Body Perfect della linea Powerfit sono stati pensati per lo sport e garantiscono un netto miglioramento nella termoregolazione, il processo di regolazione della temperatura della pelle. Tra le molte funzioni utili per l’attività fisica (riducono l’affaticamento muscolare, accelerano il recupero muscolare e migliorano le prestazioni sportive) questi Leggings in filato Emana sono perfetti per l’attività sportiva perché, riducendo la produzione di sudore, favoriscono il mantenimento di una temperatura costante.
5-I RAGGI UV SI ALLENANO TUTTO L’ANNO
Ricorda di proteggere la tua pelle con una fotoprotezione anche d’inverno! Sia che tu stia uscendo per una corsetta in città sia che ti voglia godere una passeggiata in montagna è sempre importante proteggersi dall’azione dei raggi UV.
6- EVITA GLI SBALZI
Cerca di evitare gli sbalzi di temperatura troppo repentini. Al rientro dall’attività fisica, evita di entrare subito in un ambiente molto riscaldato. Questo sbalzo provoca un’immediata dilatazione dei capillari, che così si indeboliscono. Approfitta per fare allungamento in un luogo riparato e rientra al caldo solo dopo qualche minuto. Con questo semplice accorgimento limiterai la comparsa di rossori, irritazioni e di ragnatele di venuzze sulle guance.
EXTRA: Fare sport fa bene anche alla pelle!
Fare sport fa bene! I benefici sono così tanti che dirli tutti è impossibile, visto che interessano l’apparato muscolare, osseo, cardiocircolatorio, endocrino, immunitario etc. La nostra pelle è un organo che può trarre grandi vantaggi da un’attività svolta all’aria aperta, ma sempre seguendo le giuste regole e ricordando che il freddo arrossa la pelle quasi come il sole!
